Cảm lạnh hay cảm cúm là những căn bệnh rất phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa. Dựa trên cuốn sổ tay tự chữa bệnh thông thường của Thầy Tổ Bùi Quốc Châu và video hướng dẫn của cô Đinh Hương Thảo, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những cách tự chữa lành cảm lạnh, cảm cúm hiệu quả ngay tại nhà hạn chế dùng thuốc.
1. Nguyên nhân và Triệu chứng cần lưu ý
Nguyên nhân:
Cảm lạnh xảy ra khi thân nhiệt cơ thể bị hạ thấp, chủ yếu do sức đề kháng kém. Những nguyên nhân trực tiếp thường gặp bao gồm:
* Dị ứng, thời tiết giao mùa.
* Đi ra ngoài vào buổi tối lạnh, tắm lâu hoặc tắm đêm.
* Cơ địa hàn lạnh hoặc tiền sử mắc các bệnh đường hô hấp từ nhỏ (viêm phế quản, viêm phổi).
* Thói quen ăn uống đồ lạnh: dính mưa, uống trà sữa lạnh, ăn kem.
Triệu chứng điển hình:
* Khò khè, viêm họng, ngứa mũi, nghẹt mũi, sụt sịt chảy nước mũi.
* Đau nhức mình mẩy, ê ẩm cổ gáy vai lưng, tay chân yếu đi.
* Đau đầu, đau nửa đầu hoặc đau trên đỉnh đầu.
⚠️ Cảnh báo: Đừng chủ quan với cảm lạnh! Đây là nguyên nhân gốc rễ gây ra hàng loạt vấn đề bất ổn sau này cho cơ thể như mất ngủ, đau xương khớp, thấp khớp, các bệnh về cột sống lưng và rối loạn tiêu hóa.
2. Phương pháp Thực hành Chà Xát 6 Vùng Phản Chiếu
Để gia tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể từ bên trong, bạn có thể áp dụng thủ pháp chà xát 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết.
Chuẩn bị: Sử dụng dầu Cù Là/ cao Cúp Vàng (dầu cao đặc, nóng). Tuyệt đối không dùng dầu nước vì dầu nước dễ bay hơi, khi bay hơi sẽ làm da bị mát và lạnh thêm. Bạn có thể dùng cây Sao Chổi, hoặc ngón tay hoặc dụng cụ tròn nhẵn (bằng nhựa, sừng, gỗ).
Cách thực hiện (Mỗi ngày làm 1 - 3 lần):
Nếu bệnh đang nặng, bạn hãy chà nhanh tay và mạnh tay để tăng tính Dương (làm ấm nhanh hơn).
1. Vùng cằm: Chà xát từ dưới lên trên. Vùng này phản chiếu bàn chân và cẳng chân, giúp làm ấm áp cơ thể từ dưới chân lên đến đầu. Chân là nơi xa nhất, cũng là nơi thường lạnh nhất.
2. Hai bên cạnh cánh mũi: Chà xát nhẹ nhàng hoặc nhanh tay hai bên cánh mũi. Vùng này phản chiếu hai lá phổi, rất tốt cho người đang viêm mũi, viêm xoang.
3. Dọc sống mũi: Chà dọc sống mũi vì đây là vùng phản chiếu của cột sống lưng, giúp làm ấm toàn bộ thân người.
4. Dọc giữa trán: Chà dọc từ sống mũi lên vùng giữa trán, giúp làm thông các cơ quan tai mũi họng và giảm đau đầu.
5. Hai bên lông mày (cung mày):Chà xát và làm nóng vùng này. Nếu bạn thấy lật sật và đau, hãy chà kỹ vì nó giúp ấm cột sống lưng và cực kỳ hữu hiệu để trị chứng táo bón lâu năm.
6. Vùng quanh tai: Chà cao và làm nóng toàn bộ phía trước tai, sau tai và vành tai (loa tai).
Lưu ý: Nếu chà bằng dầu Cù Là không khỏi hoặc cơ thể chưa đủ ấm, hãy áp dụng ngay việc cắt nhỏ cao Salonpas dán lên các vùng này (gọi là Phác đồ thổ dân) và chỉ dán 1 lần vào buổi tối.
3. Điều chỉnh Chế độ Ăn Uống & Sinh Hoạt
Để phòng và trị bệnh triệt để, bạn cần nâng cao thân nhiệt bằng sự điều độ:
- Kiêng tắm đêm:Tuyệt đối ngưng tắm sau khi mặt trời lặn. Nếu bắt buộc phải tắm, hãy "tắm tiên" bằng cách dùng khăn nóng chà nhanh khắp người rồi sấy khô để làm ấm.
- Kiêng đồ lạnh: Không uống nước đá, thức ăn lấy từ tủ lạnh, thực phẩm có tính mát/âm hàn. Ngưng ăn rau xanh và hải sản vào bữa tối cho đến khi khỏi bệnh.
- Thuận theo tự nhiên - Ngưng ăn khi cơ thể từ chối: Khi bị ốm hoặc sốt, cơ thể thường rất chán ăn. Thay vì cố ép bản thân phải ăn uống đồ bổ, "hãy ngưng ăn". Việc này giúp bộ máy tiêu hóa được nghỉ ngơi hoàn toàn, cơ thể không phải tốn năng lượng để tiêu hóa thức ăn mà dồn sức cho quá trình tự chữa lành.
- Chỉ cần uống đủ nước ấm để máu huyết lưu thông, bộ máy nội tạng nhẹ nhõm.
4. Toa Gừng Nướng Muối trị cảm lạnh
Nếu bị cảm lạnh nặng, hãy áp dụng ngay toa gừng nướng để đánh bay hàn lạnh sâu, làm ấm thận và tăng Dương khí.
Nguyên liệu:
* 1 củ gừng tươi to bằng ngón chân cái.
* Nửa thìa cafe muối (chỉ dùng nếu uống vào buổi tối, ban ngày không cần).
* 1 bát ăn cơm nước (khoảng 350ml).
Cách làm:
- Bước 1: Nướng củ gừng cho đến khi cháy đen xém vỏ ngoài, dậy mùi thơm và ấn vào thấy mềm.
- Bước 2: Gọt bỏ phần vỏ đen và rửa sạch.
- Bước 3: Đập dập củ gừng để lấy tối đa tinh dầu cay nóng.
- Bước 4: Cho gừng (và muối nếu uống tối) vào xoong cùng nước. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun liu riu khoảng 5 - 10 phút.
- Bước 5: Khi nước cạn còn khoảng 150ml (nửa bát ăn cơm) thì tắt bếp.
Cách dùng: Chắt ra, vừa thổi vừa uống khi còn đang rất nóng. Uống nguội sẽ giảm tác dụng.
5. Thông Điệp Từ Cơ Thể
Bệnh tật không tự nhiên sinh ra để trừng phạt chúng ta. Cảm lạnh hay cảm cúm đóng vai trò như một "tiếng chuông", một người bạn thân thiết đến để cảnh tỉnh và giao tiếp với bạn.
Nếu bạn liên tục bị ốm, hãy nghiêm túc thực hiện 5 bước sau:
1. Chậm lại để quan sát mọi biểu hiện trên cơ thể.
2. Lắng nghe cơ thể bằng sự thấu hiểu.
3. Thay đổi lối sống, cách sinh hoạt và ăn uống sao cho phù hợp, tránh làm việc quá sức.
4. Biết ơn vì căn bệnh đã đến để nhắc nhở bạn dừng lại kịp thời, đồng thời gửi lời xin lỗi cơ thể vì sự thiếu quan tâm.
5. Quyết tâm tìm phương pháp tự chữa lành tận gốc.
Chỉ cần biết lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhẹ của cơ thể và chăm sóc kịp thời, bạn sẽ không bao giờ phải đối mặt với các căn bệnh nan y hay mãn tính. Hãy tự làm bác sĩ, trở thành **thầy thuốc của chính mình**!.
THEO DÕI FANPAGE CHÍNH THỨC "ĐINH HƯƠNG THẢO" TRÊN FACEBOOOK --> CLICK TẠI ĐÂY
- Hỏi đáp từ A-Z tất cả các thắc mắc trong quá trình học tập & thực hành trong nhóm cộng đồng
- Tham giá khoá học "Diện Chẩn Căn Bản" Miễn Phí trong nhóm
- Kết nối cộng đồng những người yêu thích chăm sóc sức khoẻ chủ động
TƯ VẤN TỪ A-Z VỀ THẦY THUỐC TỰ THÂN
☎️ Hotline: 098 567 2660 - 0936 80 2660
~ Có thể bạn chưa biết~
DIỆN CHẨN LÀ GÌ?
ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN THẦY THUỐC TỰ THÂN
TỔNG HỢP CÁC KHÓA HỌC THẦY THUỐC TỰ THÂN
DỤNG CỤ DIỆN CHẨN
