Viêm họng cấp tính với các triệu chứng như ho khan, ho có đờm, ngứa rát cổ họng hay khàn tiếng thường mang lại cảm giác vô cùng khó chịu và mệt mỏi,. Thay vì lạm dụng thuốc kháng sinh, bạn hoàn toàn có thể tự chữa lành ngay tại nhà bằng phương pháp Diện Chẩn của Thầy tổ Bùi Quốc Châu.
Dưới đây là cẩm nang chi tiết giúp bạn nhanh chóng lấy lại giọng nói trong trẻo và cổ họng khỏe mạnh.
1. Nguyên Nhân Nào Gây Ra Viêm Họng?
Để chữa bệnh triệt để, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân khiến cổ họng "kêu cứu". Các tác nhân phổ biến bao gồm:
- Nói nhiều quá sức: Việc bạn phải nói nhiều, hát nhiều, trình diễn hoặc thuyết trình liên tục khiến thanh quản và cổ họng bị sưng viêm do hoạt động quá mức.
- Nhiễm lạnh: Do sự thay đổi của thời tiết hoặc do bạn đi đường không may dính phải một cơn mưa.
- Thói quen sinh hoạt sai lầm: Thường xuyên ngồi điều hòa quá lâu, ăn kem, hay đặc biệt là uống nước đá lạnh chính là "thủ phạm" hàng đầu gây viêm họng.
2. Dụng Cụ Cần Chuẩn Bị
Bạn không cần đến các dụng cụ y tế phức tạp, chỉ cần tận dụng những vật dụng đơn giản sau:
- Dầu Cù Là (cao xoa vàng, dầu con hổ) để làm ấm. Đối với trẻ em dưới 6 tuổi, hãy dùng dầu tràm để tránh làm phỏng rát da bé.
- Dụng cụ Diện Chẩn: Búa nhỏ (búa mai hoa) hoặc que dò.
- Nếu không có dụng cụ chuyên dụng, bạn có thể thay thế bằng một chiếc đầu đũa inox hoặc đầu bút bi đã hết mực (yêu cầu đầu phải tròn và nhẵn).
3. Các Cách Thực Hành Chữa Viêm Họng Tức Thì
Bạn có thể áp dụng một trong các cách dưới đây, hoặc kết hợp cả ba cách tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh. Ngay khi mới chớm bệnh, hãy làm ngay để đạt hiệu quả cao nhất.
Cách 1: Chà xát vùng dái tai/ mang tai
- Dùng 3 hoặc 4 ngón tay chà xát lên xuống hai bên dái tai và mang tai với lực vừa phải khoảng 30 tiếng đếm (30 lần).
- Dấu hiệu nhận biết: Khi bạn bị viêm họng, một hoặc cả hai bên dái tai sẽ báo đau rất rõ rệt.
- Nâng cao: Chấm một chút xíu dầu Cù Là vào đầu ngón tay rồi bôi ngay dưới dái tai và chà xát. Chỉ sau vài phút, bạn sẽ thấy cổ họng thông thoáng, nhẹ nhõm, thậm chí đờm sẽ được làm long và tan ra ngay lập tức.
Cách 2: Gõ búa hoặc gạch huyệt
- Dùng búa: Cầm búa nhỏ Diện Chẩn gõ nhẹ nhàng (bằng đầu cao su hoặc đầu mai hoa) lên vùng dưới dái tai và bạnh cằm. Khu vực nào thấy đau thốn nhất thì bạn gõ nhẹ tay lại và làm thật kỹ vùng đó từ 30 giây đến 1.5 phút (lặp lại khoảng 3 lần).
- Dùng que dò/đũa inox: Chấm chút dầu Cù Là và dùng que dò (hoặc đũa inox) gạch nhẹ nhàng, kỹ lưỡng khu vực dưới dái tai, mang tai trong khoảng 30 đến 90 giây.
Cách 3: Đồng ứng cổ tay (Tuyệt chiêu cho trẻ nhỏ)
Đặc biệt phù hợp cho trẻ em dưới 6 tuổi hoặc người lớn tuổi.
Chấm một chút dầu tràm (hoặc dầu ấm nhẹ) vào cổ tay, nắm ngón tay cái lại vào trong lòng bàn tay (tạo hình đồng ứng cổ tay giống như cổ họng).
Chà xát hai cổ tay lại với nhau cho đến khi ấm lên. Cách này giúp bé giảm ho và thông thoáng cổ họng cực kỳ hiệu quả mà không bị rát da.
(Lưu ý chung: Hãy lặp lại các thao tác này từ 1 đến 4 lần trong ngày. Nếu làm ngay khi mới bị, bệnh có thể khỏi chỉ trong 1 ngày, hoặc từ 1 đến 3 ngày nếu bệnh nặng hơn).
4. Lưu Ý Chế Độ Ăn Uống Sinh Hoạt
Việc bạn có nhanh khỏi bệnh và không bị tái phát hay không phụ thuộc rất lớn vào chế độ kiêng cữ.
- TUYỆT ĐỐI KIÊNG ĐỒ LẠNH: Tránh xa nước đá lạnh, đồ ăn mát.
- Kiêng thực phẩm âm hàn: Tạm thời ngưng uống nước cam, nước dừa vì chúng có tính mát, làm chậm quá trình phục hồi nếu bạn bị viêm họng do nhiễm lạnh.
- Kiêng sữa khi có đờm: Nếu bạn bị ho có đờm, phải tránh uống sữa và các chế phẩm từ sữa, nếu không tình trạng đờm sẽ dai dẳng và rất khó hết.
- Nên ăn: Tích cực ăn hoặc uống nước củ cải luộc, trái lê, củ đậu, táo và nho.
- Giữ ấm cơ thể: Khi đi ra ngoài, đặc biệt trong thời tiết lạnh, hãy quấn khăn ấm vùng cổ. Khi đi xe máy, nên đội mũ bảo hiểm che kín tai để tránh gió lùa, vì tai và cổ họng có mối liên hệ mật thiết với nhau (tai lạnh cũng rất dễ gây viêm họng).
Khi bệnh đã khỏi, bạn vẫn cần duy trì thói quen hạn chế đồ lạnh để bảo vệ cổ họng. Hiệu quả của phương pháp nằm ở chính sự kiên trì và kỷ luật sinh hoạt của bạn!
THEO DÕI FANPAGE CHÍNH THỨC "ĐINH HƯƠNG THẢO" TRÊN FACEBOOOK --> CLICK TẠI ĐÂY
- Hỏi đáp từ A-Z tất cả các thắc mắc trong quá trình học tập & thực hành trong nhóm cộng đồng
- Tham giá khoá học "Diện Chẩn Căn Bản" Miễn Phí trong nhóm
- Kết nối cộng đồng những người yêu thích chăm sóc sức khoẻ chủ động
TƯ VẤN TỪ A-Z VỀ THẦY THUỐC TỰ THÂN
☎️ Hotline: 098 567 2660 - 0936 80 2660
~ Có thể bạn chưa biết~
DIỆN CHẨN LÀ GÌ?
ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN THẦY THUỐC TỰ THÂN
TỔNG HỢP CÁC KHÓA HỌC THẦY THUỐC TỰ THÂN
DỤNG CỤ DIỆN CHẨN
