Đau thắt ngực hay tức ngực là một triệu chứng khiến rất nhiều người lo lắng và bất an. Đôi khi, những cơn đau tức ở vùng thượng vị do trào ngược hay đau dạ dày cũng có thể tạo ra cảm giác giống hệt như đang bị đau tim, khiến chúng ta phải đi khám nhiều nơi từ khoa tim mạch đến khoa tiêu hóa.
Dựa trên hướng dẫn từ "Sổ tay tự chữa bệnh thông thường" của phương pháp Diện Chẩn, dưới đây là giải pháp cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp bạn giảm nhanh cơn đau thắt ngực ngay tại nhà.
1. Kỹ Thuật Bấm Huyệt Cắt Cơn Đau Tức Thì
Khi xuất hiện các cơn đau thắt ngực (dù tần suất vài giây, vài phút hay 15 phút một lần), bạn hãy lập tức tác động vào vị trí huyệt BQC sau đây:
- Vị trí thứ nhất (Huyệt 19): Nằm ngay điểm tiếp giáp giữa đầu rãnh nhân trung và gốc mũi (chính giữa hai lỗ mũi).
- Vị trí thứ hai (Huyệt 39): Nằm ngay cạnh cánh mũi bên trái. Vị trí này cũng là vùng phản chiếu của dạ dày, nên tác động vào đây cũng sẽ giúp giảm ngay tình trạng tức ngực do đau thượng vị dạ dày gây ra.
Cách thực hiện:
- Nhấn cùng lúc: Dùng ngón tay trỏ ấn vào Huyệt 19 và ngón tay giữa ấn vào cạnh cánh mũi bên trái. Ấn mạnh và giữ nguyên trong khoảng 1 phút. Khi đang có cơn đau ngực, bạn có thể cảm thấy vùng huyệt ở cạnh mũi này rất đau buốt.
- Nhấn từng vị trí: Nếu tay không thuận hoặc cảm thấy khó để tay ấn cùng lúc, bạn hoàn toàn có thể ấn giữ từng vị trí một. Đôi khi, chỉ cần nhấn giữ Huyệt 19 trong 1 phút là cơn đau đã biến mất mà không cần phải dùng đến vị trí thứ hai.
2. Kỹ Thuật Hít Thở Duy Trì Kết Quả
Ngay sau khi cơn đau thắt ngực đã thuyên giảm, bạn cần tập trung vào hơi thở của mình.
- Hãy hít một vài hơi thật sâu xuống tận dưới rốn, sau đó thở ra một cách nhẹ nhàng.
- Lặp đi lặp lại nhịp hít thở sâu này từ 3 đến 5 lần. Điều này đặc biệt quan trọng nếu vị trí đau nằm ở khu vực giữa ngực, giúp cơ thể thư giãn và duy trì kết quả giảm đau vừa đạt được.
3. Phác Đồ Ngăn Ngừa Tái Phát
Những cơn đau xuất hiện chính là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt những yếu tố sinh hoạt cơ bản. Với Diện Chẩn, giải pháp cắt cơn rất đơn giản, nhưng để cơn đau không bao giờ quay trở lại, bạn bắt buộc phải tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Uống Đủ Nước Ấm: Dù bạn có ăn ngủ đủ chất đến đâu nhưng nếu thiếu nước, cơ thể sẽ lưu thông máu huyết kém. Nước là chất dẫn truyền không thể thiếu giúp các cơ quan hoạt động trơn tru. Hãy nhớ luôn uống một ly nước ấm to để tuần hoàn máu tốt hơn.
- Duy Trì Bấm Huyệt Hàng Ngày: Khi không còn cơn đau, bạn vẫn nên tiếp tục nhấn giữ hai vị trí Huyệt 19 và cạnh cánh mũi bên trái từ 1 đến 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần chỉ cần làm 1 phút cho mỗi vị trí và duy trì liên tục trong khoảng 1 đến 2 tháng để điều trị dứt điểm.
- Tập Thể Dục : Việc thỉnh thoảng vẩy tay, vẩy chân hay đi dạo 5-10 phút trong ngày là không mang lại hiệu quả thực sự. Để máu huyết lưu thông và cơ thể đào thải được độc tố, bạn cần:
Tập trung tập luyện trong một khoảng thời gian nhất định (có thể là 15 phút, 30 phút hoặc 1 tiếng tùy thể trạng).
Bắt buộc cần toát mồ hôi: Đây là biểu hiện quan trọng nhất để biết bạn đã tập đủ hay chưa. Có người chỉ cần tập vung quay cổ tay 15 phút là đã ra mồ hôi, nhưng có người phải đi bộ cả tiếng đồng hồ. Dù ở điều kiện thời tiết nào, cơ thể ra được mồ hôi mỗi ngày là điều rất tuyệt vời cho sức khỏe.
Thầy Tổ Bùi Quốc Châu đã từng dặn dò: "Hãy dành cho cơ thể mình mỗi ngày một tiếng để chăm sóc, thì cơ thể sẽ không bao giờ bị gặp vấn đề bất ổn hay bệnh tật gì cả".
THEO DÕI FANPAGE CHÍNH THỨC "ĐINH HƯƠNG THẢO" TRÊN FACEBOOOK --> CLICK TẠI ĐÂY
- Hỏi đáp từ A-Z tất cả các thắc mắc trong quá trình học tập & thực hành trong nhóm cộng đồng
- Tham giá khoá học "Diện Chẩn Căn Bản" Miễn Phí trong nhóm
- Kết nối cộng đồng những người yêu thích chăm sóc sức khoẻ chủ động
TƯ VẤN TỪ A-Z VỀ THẦY THUỐC TỰ THÂN
☎️ Hotline: 098 567 2660 - 0936 80 2660
~ Có thể bạn chưa biết~
DIỆN CHẨN LÀ GÌ?
ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN THẦY THUỐC TỰ THÂN
TỔNG HỢP CÁC KHÓA HỌC THẦY THUỐC TỰ THÂN
DỤNG CỤ DIỆN CHẨN
